Terapia psicológica online
Un espacio para ayudarte a entender lo que te pasa, aliviar el malestar y aprender herramientas prácticas para gestionar la ansiedad, el estrés y tus emociones, así como sostener cambios reales en tu día a día.
Cuidarte también es una decisión
A veces has aprendido a seguir, incluso cuando por dentro todo pesa.
A sostener más de lo que puedes.
A sobrevivir en piloto automático, desconectándote de ti.
Pero vivir con más calma, claridad y sentido también es posible.
La calma, el bienestar y una vida más plena también pueden ser para ti
Tu espacio de calma
Me llamo Jenny.
Soy psicóloga general sanitaria (CV-20504). Acompaño principalmente a personas adultas en terapia psicológica online cuando se sienten sobrepasadas, bloqueadas o con malestar emocional sostenido, y también a quienes quieren cuidarse y avanzar con más equilibrio. Trabajo con un enfoque práctico y basado en evidencia, integrando herramientas cognitivo-conductuales y enfoques contextuales.
Con niños y adolescentes, trabajo habilidades emocionales para aprender a reconocer y regular lo que sienten desde edades tempranas.
Además, colaboro con empresas y equipos desde un enfoque de bienestar organizacional, psicología positiva y felicidad laboral, ayudando a potenciar la salud emocional, el liderazgo, la productividad y culturas de trabajo más humanas, sostenibles y eficaces.
Cómo puedo ayudarte
Estrés y Burnout
Cuando tu mente no para, anticipas constantemente o te cuesta desconectar
Autoestima y autoexigencia
Ansiedad
Cuando el trabajo te supera, te sientes agotado/a y sin energía
Cuando te exiges demasiado o dudas de ti constantemente
Relaciones y vínculos emocionales
Cuando te cuesta soltar una relación, poner límites o dejar de depender emocionalmente de otra persona
Psicología infanto-juvenil
Acompañamiento para niños y niñas, adolescentes y familias
Bienestar laboral y felicidad en el trabajo
Programas para cuidar la salud mental de los equipos y mejorar la productividad de la empresa
Depresión
Cuando todo pesa demasiado, incluso aquello que antes parecía sencillo
Orientación y motivación en adolescentes
Cuando crecer, decidir o encontrar tu lugar también puede generar presión y bloqueo
Situaciones en las que podrás recibir ayuda
El trabajo o el ritmo de vida te está superando
Te exigen demasiado o dudas constantemente de ti
Tu cabeza no para y te cuesta desconectar
Te cuesta poner límites o te sientes atrapado/a en tus relaciones
Estás pasando por un momento complicado y no sabes cómo gestionarlo
Quieres entenderte mejor y aprender a manejar lo que te ocurre
01.
02.
03.
04.
05.
06.
Un acompañamiento adaptado a ti
Para comprenderte mejor y empezar a relacionarte de otra forma con lo que te pasa.
Evaluación y comprensión inicial
Entender por qué se mantiene
Trabajo psicoterapéutico
Consolidación y autonomía
No hace falta que sepas qué necesitas o qué te sucede
Qué dicen de mí
